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2019-05-01 吃薑黃防記憶力衰退、活化腦部?中醫:按3大穴位可挽救
老是忘東忘西,記憶力大大不如前嗎?為了能夠讓腦部回春,於是不少人嘗試各種補腦飲食。網路上流傳:「吃薑黃可以活化腦部、增強記憶力」,究竟薑黃真的能拯救記憶力嗎?還有哪些方式能夠減緩記憶衰退呢?中醫師表示,除了有2種證型的人容易記憶力衰退之外,一般人常按3大穴位,也可防腦部退化。

記憶力衰退,與腎氣虛最相關
導致記憶力節節衰退有許多原因,未必都是因為年齡老化、腦力退化,有可能是生活壓力大、忙碌、精神不集中、專注力不夠所引起。還有患有高血壓、高血糖、藥物副作用、腦損傷、習慣抽菸等,都有可能影響記憶力。

陳玫妃中醫師表示,在中醫觀點中,記憶力衰退跟腎氣虛具有直接關連。因為「腎藏精,精生髓,髓生海」,意思是腎有儲藏人體精氣的作用,精氣是構成人體生命的基本元素,能讓人體生長、活動,只要精氣充足,就能夠滋養骨髓、脊髓、腦髓,並使大腦(又稱作髓海)獲得濡養,反之,如果腎精虧虛,就容易使骨骼、牙齒、肌肉失去濡養,無法健康生長,並出現腦部退化、注意力不集中、記憶力衰退的情形。

薑黃能活血化瘀,可改善腦部退化 孕婦、體內發炎者慎用
記憶力衰退,靠食補能挽救嗎?網路上說:「吃薑黃能改善記憶力衰退,因為具有活化腦部的作用」,對此,陳玫妃中醫師指出,薑黃具有抗氧化、抗發炎的作用,且能活血化瘀,促進腦部血液循環,對腦部退化、記憶力衰退有改善好處。值得注意的是,由於薑黃具有活血化瘀功效,因此孕婦、服用抗凝血劑、手術後、體內發炎出血的人,都要特別慎用。

防記憶力衰退,補腎同時要養肝
陳玫妃中醫師進一步指出,要改善、預防記憶力衰退,並不只需要活血食材、藥材,補腎氣也相當重要。除此之外,由於肝腎同源,兩者為互相滋養的關係,肝具有儲藏血液、調節血量的功能,但必須透過腎精的滋養才能發揮作用,而腎精也需要透過肝血的滋養來補充,因此,要預防、改善記憶力衰退,除了補腎氣之外,養肝血也同樣重要,兩者缺一不可。

資料來源:https://www.top1health.com/Article/239/75188


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