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2019-05-05 天熱易失眠、痘痘狂冒,吹冷氣降心火?夏日養心這樣做更健康
連日高溫,不僅讓你痘痘冒不停,更讓你飽受失眠之苦?小心,上述症狀可能是夏日酷暑,人體心火過旺導致!但想要有效降心火,到底怎麼做才對,常待冷氣房有幫助嗎?中醫師提醒,中醫講究中庸之道,適當吹冷氣,有助於改善不適,但過度依賴冷氣,不但無助平息體內燥火,更可能加劇不適反應發生。


狂長痘痘、嘴破、便祕纏身?小心是體內心火過旺惹禍
不過,為什麼一到夏天,人體就容易有心火旺的問題呢?吳建東中醫師表示,這是因為夏天天氣炎熱、陽氣盛,人體經絡氣血運行偏向體表,也就是說身體的能量會向外流動,而夏天在中醫五行中屬火,與人體臟腑中的心相應。

所以,一旦夏天暑熱來襲,民眾又無法順應時節調節生活習慣,便容易導致體內心火過旺,讓長痘痘、嘴破、口腔皰疹、牙齦出血,以及便祕和小便赤黃、疼痛等問題接連找上門。甚至出現煩躁、易怒、緊張等情緒,進而影響睡眠品質,導致失眠發生。

吹冷氣降心火?過度恐讓風寒感冒上身、損害健康
既然造成人體夏日心火旺的原因,和夏日高溫酷暑有關,不禁有人想問:「可是,醫師,我夏天除了上下班通勤、上廁所、午餐時間外出,幾乎都待在冷氣房,為什麼還會有心火旺的問題?難道想要有效降火,吹冷氣降溫沒有幫助嗎?」

資料來源:https://www.top1health.com/Article/318/75145


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